Czy chodziło Ci o: "jak zdjęcia"?
[...] w tym mój brzuch. A mianowicie jest bardzo chudy, tłuszczu na brzuchu mam bardzo niewiele, lecz gdy patrze na brzuch to jest strasznie wypięty . Rano to jeszcze ujdzie ale jak coś zjem to jest strasznie duzy i okrągły. Do tego nie wiem czemu żebra mi odstają przed klatke. Zamieszczam zdjęcia i licze na pomoc. Miałem wątpliwości czy nie mam [...]
[...] Typ budowy: endomorfik Cel diety: redukcja Moja dzienna aktywność fizyczna jest (wliczając to prace i inne czynności oprócz treningów): średnia (często basen, rower raz na jakiś czas(zależy), spacer z psem, raz w tyg kosz w szkole) Chce sam ustalić zapotrzebowanie: nie Kalorie (kcal): 2231 Na kg masy ciała Białko: 155,4 [...]
[...] butelkę, do połowy lub trochę więcej wypełnioną wodą. Widzimy, że woda pełni rolę powietrznej bańki w poziomicy. Zaczynamy więc uginać nadgarstek w przeciwną stronę( tak jak byśmy chcieli rzucić piłkę, jednak używamy tylko nadgarstka). Robimy pełny ruch nadgarstkiem i powtarzamy go wielokrotnie. Teraz UWAGA: cały bajer siedzi w tym, aby woda [...]
Witam, chcialbym uzyskac rady jak najbardziej efektywnie wrocic do formy i ja stale poprawiac. Wzrost:178 Waga:61 Wiek:17 Od 6 sierpnia 2014r przestalem cwiczyc na silowni a od lutego biezacego roku takze teakwondo , z powodow skoliozy , Aktualnie moj stan zdrowia znacznie sie poprawil i moge wrocic do mojego starego trybu zycia czyli trenowania [...]
[...] tys i bede obserowala reakcja organizmu.Chcialem od razu zaczac redukowac ale rezygnuje,nie ma sensu musze znalesc odpowienia podaz a na to potrzeba troche czasu;]Cwiczenia jak pisalem narazie niestety w domu,duzo nie zrobie ale zawsze cos dokladnie powoli z dobrym rozciagnieciem miesni i nawet przy mniejszych ciezarach czuc ich prace.Dzisiejszy [...]
witam jak w temacie sprzedam suple Controlled Labs: - GREEN MAGNITUDE (data waż: 12/11) - otwarte / zostało około 75 z 80 porcji czyli prawie całe opakowanie - WHITE FLOOD (data waż: 08/10) - otwarte / zostało około 30-35 z 50 porcji - PURPLE WRAATH (data waż: 01/12) - otwarte / zostało 80-85 z 90 porcji czyli prawie całe opakowanie Wszystko [...]
[...] Kupuje profile 40x40x3 (czy takie wystarczą), są dość tanie, sprzęt mam (spawarka itd). A wiec chodzi mi oto czy ktoś z was kiedyś robił taką ławeczkę i ma dokładne wymiary i zdjęcia (interesuje mnie głównie jak jest połączone siedzisko z oparciem itd). Jestem nowy na forum i jeżeli zrobiłem coś nie tak to proszę o wyrozumiałość.
[...] 4. rekawiczki z Olimpu 25zl. cenu do negocjacji pierwsze dwie rzeczy kupione na kulturystyka.sklep.pl a reszta w sportowym sklepie w moim miescie. pas i rekawiczki jak nowe!! dodalem zdjecia z produktami!! pas- http://img140.imageshack.us/i/dsc00012ho.jpg/ kreatyna w srodku- http://img46.imageshack.us/i/dsc00010y.jpg/ no xplode i [...]
Cześć Wszyskim, chciałbym osiagnąc taki wynik jak ten koleś ze zdjęcia : http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2010/20100108211702.jpg nie zależy mi na dużej masie i byciu dzikiem ;) Prosze o porady, jak i w jakim mniej więcej czasie można się zbliżyć do takiej sylwetki. Nie chodzi tu o rozpisywanie planów czy diety ale ogólne porady. Pytanie [...]
Witam jak w temacie mam kilka rzeczy na sprzedaż: -Pamięć RAM KINGSTON 2x256 KVR400X64C3A/256 za 20 zł obie -Spodnie Lord Stylez, kolor: piaskowe moro, rozmiar M, bez skaz, plam itp. mało używane 60zł. -Spodnie dresowe Jigga wear, kolor: szare, rozmiar M, bez plam, ubrane ok. 3 razy. cena 90 zł(nowe kosztują 119 na allegro) -Kurtka zimowa Jigga [...]
Witam, jestem Michał mam 16 lat osiem miesięcy temu zacząłem uprawiać aktywności fizycze w celu zwiększenia siły na początku jakieś pąpki itp. Cztery miesiące temu zakupiłem gryf i hantle od 2 miesięcy robię brzuch i zastanawiam się jak go uwidocznić (załączam zdjęcia). Moje pytanie brzmi czy mam zbyt dużo tłuszczu na brzuchu czy jest on zbyt [...]
Witam . Chciałbym się dowiedzieć nieco o treningu jaki powinienem wykonywać. Mam 17 lat , 171 cm wzrostu i waże 68 kg . Tak jak pisze w dziale mogę trenować jedynie w domowych warunkach. Moim celem jest wzmocnienie siły i wytrzymałości , chciałbym także " wyrzeźbić" wszystkie mięśnie maksymalnie jak to możliwe przy mojej wadze. Chciałbym [...]
[...] . Moim zainteresowanie i pasją jest kulturystyka. Także lubię czytac książki ,obejrzeć fajny film , pograc w coś ciekawego. Również interesują mnie wszystkie sporty siłowe jak i również sztuki walki . Aktualnie zaczynam od dzisiaj masówke :) Moja aktualna waga to 71 kg na pusty zołądek . Wymiary wrzuce jutro . I to chyba na tyle o sobie . [...]
[...] i wspominając ostatnią redukcję , wiem mniej więcej od czego wystartować. Uwielbiałam biegać teraz patrząc za okno wydaję się to prawie nie możliwe więc szukam póki co alternatywy. Jeśli chodzi o trening planuje FBW 3 - 4 razy w tygodniu + zestawy z bodyrock.tv. Zdjęcia i pomiary pojawią się wkrótce, tak samo jak dieta i trening. POZDRAWAIM
[...] zacząłem się zastanawiać, czy nie kupiłem podróbki. Szczególnie zastanawia mnie fakt (R) zamiast (TM) oraz brak kodu QR jak i brak opisu "essential amino acids". Ale może tylko tak mi się wydaje, i są nowe opakowania. Słyszałem też, że jest jakaś inna wersja na europe nie wiem ile w tym [...]
WItam . Sprawa taka. Cwicze sobie w domu juz tak ponad 2 lata tak z przerwami zalezalo czy mi sie chcialo . Kiedys bylem jak deska ale zaczalem cwiczyc bez diety bez nabieranie masy bez niczego tylko cwiczyc. jadlem normalnie duzo slodyczy miesa pilem mleka duzo itp. Najlpierw byl to trening domatora a od 5 miesiecy mam silke i jakis tam plan [...]
Witam, poniżej wklejam zdjęcia enanthatu 250mg firmy Razak, nie widzialem jeszcze w necie fotek więc wklejam, aby wszyscy mogli nacieszyć oko fajnie, jak solidne undery wypuszczają enanthat, bo mimo przesytu enanthatu na naszym rynku,na "apteczne" produkty coraz ciężej liczyć w tej chwili... Zmieniony przez - xtestx w dniu 2010-02-13 04:50:07
Witam ! Chciałbym jak najszybciej pozbyć się mojego prezentu który dostałem od wuja :) heh ;) mam do sprzedania Lornetkę ! 10x50 ! Sprawdzałem na allegro i te modele 10x50 są dość dobrze wyceniane :) ja za to sprzedam taniej bo chce jak najszybciej zdobyć pieniądze do 27 grudnia :) wiadome po co :) Sylwester ze znajomymi :) ETC ETC :) negocjacje [...]
Witam jak to z tą wołowina sprawa wygląda ciężko wywnioskować czasami jaka część się posiada a cena bardzo wysoka w okolicach 40zl za kg jednakże jakie posiada wartości odżywcze bardziej chodzi o tłuszcze jednakże zamawiając przykładowo dziś udziec dostałem całkiem inna część szef powiedział że to szynka ciężko wywnioskować jedno jest pewne że [...]
Wiek: 17 Wzrost: 172 Waga: 76 Mam 17 lat i bardzo dziwny problem. Od września 2012 do czerwca 2013 roku schudłem około 20 kg. Wszystko było by w jak najlepszym porządku gdyby nie to, że po aerobach które robiłem nic nie jadłem. Skutek tego taki, że prawie w ogóle nie mam mięśni a otłuszczenie jest bardzo wysokie. Przez moją totalną głupotę jeszcze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
